ćwiczenia

Fitness ma różne cele

Dzięki zajęciom fitness możemy osiągnąć bardzo wiele. Dzięki tym zajęciom możemy mówić o lepszej kondycji, możemy mówić o bardzo dobrej wydolności, możemy mówić o znacznie większej wytrzymałości fizycznej, ale przede wszystkim musimy w tym miejscu wskazywać na możliwość zdobycia bardziej atrakcyjnej, szczuplejszej sylwetki.
Continue reading

Rodzaje fitness

Współczesny fitness to nie tylko aerobik, chociaż wielu z nas utożsamia te dwa pojęcia. Tak naprawdę jednak fitness to znacznie większe możliwości. Współczesny fitness ma bardziej rozszerzone przeznaczenie. Współczesny człowiek, bowiem musi dbać nie tylko o swoje ciała, o stronę fizyczną, ale także o stronę psychiczną, zwłaszcza o stronę psychiczną. Współczesny fitness to aerobik, to także joga, to także pilates. Continue reading

Czym jest fitness

Bardzo szeroko znanym dziś pojęciem jest fitness. Nader często także można usłyszeć pytanie – czy chodzisz na fitness? To słowo już na stałe zakorzeniło się w naszym słowniku, jednakże nadal nie wszyscy wiedzą, czym właściwie jest fitness, a także, jakie może przynieść nam korzyści zdrowotne. Tym samym ogromnej ilości osób fitness wciąż może kojarzyć się z trudnymi i ciężkimi ćwiczeniami fizycznymi, które skutkują bólami mięśni i zakwasami. Oczywiście nie jest to w żadnym stopniu prawda, albowiem, jeżeli regularnie ćwiczymy żadne bóle nie będą dla nas groźne. Continue reading